热҈热҈热҈，夏日献血，这些知识你get了吗？

    随着夏季的到来，气温不断攀升，高温气候中人体极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等不适症状，导致不少市民对夏季献血心存疑虑。
    不可否认的是，在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，但只要适当补充水份，通过机体的自身调节，在夏日献血对总血量不会有影响：
    科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血 200~400 毫升， 不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛， 加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。人体失血后，先是血浆中的水份和无机盐类在12 小时内，由组织液透入血管而得到补充；其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复较慢， 约需要 7~10 天左右的时间。 
    夏季献血，你需要注意什么？
    补充水分
    在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相应增加，要适当补充水分。但应少喝果汁、汽水等饮料，以免对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲；应多喝白开水或淡盐开水。另外，献血前1—2天内不要饮酒。
    合理调控饮食
    在无偿献血前后的两天，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不能因为夏季就贪凉或暴饮暴食，以免引起消化系统疾病。
    保持精神放松
    夏季无偿献血特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而产生不适反应。
    做好清洁卫生
    夏季无偿献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
    注意休息
    夏季无偿献血前要适当休息，同时避免阳光暴晒；献血后不要急起，稍事休息后方可离开。回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，从而出现头晕目眩的不适症状。
 
    高温天气来临，市民白天外出时间减少，街头献血量也随之减少，而目前我省平均每天仍需400人的爱心捐献才能满足临床用血需求。在此，血液君呼吁有爱的你积极伸出手臂，奉献比夏日更火热的鲜血，挽救病榻上等待救治的病患！