冬日里有一句话很流行:
“打败你的不是天真，
而是——天真冷”。
在一次次寒潮预警，
又一次次入冬失败后，
海南终于迎来了一点点寒意。
许多人认为：冬天是一个“进补”的季节，而献血会使人体流失掉一部分血液，在冬季献血必然会“伤元气”、对身体健康有不好的影响，献血后还会让人变得怕冷。
冬季献血后会怕冷，是真的吗？
其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产生热量的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。
因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通过运动使肌肉活动起来，使血液循环加快，从而产生热量;二是科学的营养膳食，通过肝脏代谢后为身体提供足够的热量。
实际上，无偿献血每次献血量为200～400毫升，只占成年人总血量的5%～10%，献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会“伤元气”，更不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的。
在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液黏度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的市民定期科学参与献血，不仅可以减少体内一部分粘稠的血液，还能促进身体的新陈代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。
首先，冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也是一个原因，这就增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，在温度较低的环境下献血，献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。
其次，献血前要保障睡眠质量，保持良好的精神状态；献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，献血后应注意不要着凉，避免感冒。
另外，献血当天，还应该穿上宽松、易脱的衣服，方便您献血。
目前，
全省平均每天至少需要四百人的爱心奉献，
才能基本满足临床用血需求。
冬季来临，
街头献血人数锐减，
然而疾病却不会因为冬天减少，
血液君呼吁有爱的您勇敢地伸出手臂，
不要让寒冷阻挡了爱心的脚步，
用您的爱让有需要的患者感受冬日温暖！
编辑：李玮
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