不知不觉，国庆长假已经结束。
不少人出游的热情十分火热！
景区排队、吃饭排队、打车排队……
网友笑称：到了国庆就跟排队杠上了！
而机智的你
是不是在床上
度过美好的
一天、又一天......
地球不爆炸，这床不能下
宇宙不重启，我才不会起
每逢佳节胖三斤，在“吃饱了睡，睡醒了吃”的状态下，小伙伴们有木有变得更“丰满”了呢？俗话说，唯有爱与美食不可辜负，对于有爱心又爱美食的你，献血前后应该怎么吃你们知道吗？
献血前饮食应注意清淡
Before The Blood Donation
为确保血液质量，血液君建议各位准备献血的爱心市民献血前两餐不要饮酒，不吃油腻食物。因为若献血者在献血前吃了过于油腻的食物，大量脂类将进入血液后，容易形成脂肪血（乳糜血），而受血者在接受到这种血液后，容易出现输血不良反应。所以，为了不让您的爱心愿望落空，建议您献血前注意清淡饮食。
此外，要注意献血不同于体检抽血！各位小伙伴们切忌空腹献血，献血前一天要注意休息，保证充足睡眠，防止疲劳献血。
小编寄语
其实，献血前后不需要特殊饮食，只需要注意献血前清淡饮食，献血后正常进餐、适当多饮水即可。除了饮食方面的注意事项，爱心市民们献血前可了解一些献血知识，消除紧张情绪；献血后也要注意休息，切勿熬夜，24小时内勿剧烈运动及高空作业。您还可以通过微信下方二维码，点击关注“海南献血”官方公众号，了解更多无偿献血相关知识及资讯。
赠人玫瑰，
手有余香。
目前我省平均每天至少需要400人献血
才能基本满足临床用血需求，
在国庆长假后，
希望有爱的小伙们，
都能来一场爱的约定，
用热血助力生命，
用爱心绘就美好！
编辑/李耀文
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