血红蛋白偏低是怎么回事呢？

血红蛋白

血红蛋白可以简单的解释为红血细胞中的含铁蛋白，它具有从身体一个部位携带氧气到另一个部位的功能。根据《献血者健康检查要求》（2019版）规定，血红蛋白（Hb）测定：男≥120g/L；女≥115g/L。

献血前的初筛检查中血红蛋白含量如低于规定值，工作人员便会让献血者暂缓献血。

血红蛋白偏低的原因

营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量,如维生素(特别是维生素B12)、铁摄入量不足等，都会直接影响血红蛋白生产,造成血红蛋白水平偏低。

长时间劳累、精神压力大、慢性失血、胃肠功能紊乱等也是造成献血者血红蛋白达不到无偿献血标准的原因。

血红蛋白偏低是贫血了吗？

一听到血红蛋白初筛不合格，很多小伙伴们就慌了，认为血红蛋白低是贫血了，答案是并不一定的。血红蛋白低不一定表示患有贫血，只是暂时不适合献血。献血者想要了解确切情况，应该到医院抽血进行详细检查，如血常规、血清游离铁或贮存铁项目检测等。

如何改善血红蛋白偏低？

献血者如要改善血红蛋白偏低的情况，需改善日常饮食结构，可在日常饮食中注意多进食含铁、维生素C等食物。根据中国居民膳食指南推荐，成年女性铁摄入量为20mg/日，成年男性摄入量为15mg/日。血红蛋白偏低者平日可多摄取红肉、动物肝脏、动物血等含铁量高的食物，如猪肉、牛肉、猪肝、猪血等；新鲜水果蔬菜中维生素 C 可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。日常饮食可以多吃黑木耳、胡萝卜、樱桃、红枣等食物。