冬季献血后会怕冷，是真的吗？

最近海南的天气,

“冻”感十足,

你是否觉得,

床以外的地方都是远方~~

而每当进入冬季，

细心的小伙伴们可能会发现，

献血越发“困难”了。

这是因为低温天气，

会导致人体血管收缩、

血流速度减缓，

血管的不够充盈给护士采血

增加了不小的难度。

许多人认为：冬天是一个“进补”的季节，而献血会使人体流失掉一部分血液，在冬季献血必然会“伤元气”、对身体健康有不好的影响，献血后还会让人变得怕冷。

冬季献血后会怕冷，是真的吗？

其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产生热量的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。

因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通过运动使肌肉活动起来，使血液循环加快，从而产生热量;二是科学的营养膳食，通过肝脏代谢后为身体提供足够的热量。

首先，冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也是一个原因，这就增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，在温度较低的环境下献血，献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

其次，献血前要保障睡眠质量，保持良好的精神状态；献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，献血后应注意不要着凉，避免感冒。

另外，献血当天，还应该穿上宽松、易脱的衣服，方便您献血。

编辑：李玮