夏季不宜献血？不存在的！

这几天，

大家是不是感觉，

出门仿佛被烤化了一般，

热力值一路飙升。

根据最新天气预报，

海南继续发布高温四级预警。

高温天气中，

人们容易出现疲倦、乏力等现象，

因此认为夏季献血对人体有伤害，

事情真的如此吗？

答案当然是：不！

高温天气人们之所以会感到比平常更加疲倦，乏力，主要是因为夏季温度较高，新陈代谢比较旺盛，通过汗液会流失部分B族维生素和钠，而使人体感觉疲乏，和献血是没有关系的。

在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但应少喝果汁、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲；应多喝白开水或淡盐（糖）开水。此外，献血前1-2天内不可饮酒哦。   

炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅，避免因不良情绪造成献血反应。同时，献血后要注意休息，避免中暑，但也应注意夏季因贪凉出现感冒等症状。

由于夏季出汗较多，为避免感染发生，献血针眼附近的清洁工作不能忽视。如果出现淤青等状况也不用担心，一般是因为按压时间过短少量血液渗出血管导致，可在当天进行冷敷，24小时后热敷后即可逐渐缓解。

造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在我们普通的饮食里就有，不需要刻意滋补。在献血的前后两天里，可多吃高蛋白质和易消化的食物，切忌因为是夏季就贪凉和暴饮暴食。

1、献血前要有足够的睡眠，防止疲劳；

2、献血前两餐不吃油腻食物，不饮酒，切忌空腹献血；

3、了解献血知识，消除紧张情绪。

1、拔针后用绷带或手指压迫针眼10—15分钟，绷带在30分钟内拆除，创可贴应保留4小时。

2、请在现场休息15分钟以上，无任何不适再离开。

3、1小时内采血手臂勿提重物或揉搓东西。

4、献血后24小时内勿进行剧烈运动和高空作业，如踢球、打篮球、跑步、游泳、长途驾驶等，一般工作不受影响。

5、献血后的当天要注意针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好。

6、献血后一两天内勿熬夜、勿暴饮暴食，不要饮酒。

7、献血后要适当多喝水，对饮食无特殊要求。

8、如有针眼处淤血、头晕等情况，请致电0898—66824911（工作日），18907576116（节假日）。

编辑：李玮