“识食物者为俊杰”,一起健康吃吃吃!!!

2019年07月17日 16:48

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“识食物者为俊杰”,一起健康吃吃吃!!!


人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。

民以食为天,

我泱泱吃货大国,

说起吃可是当仁不让。

毕竟我们连打招呼都是用“吃了吗?”开头的。

“识食物者为俊杰”,一起健康吃吃吃!!!

识食物者为俊杰

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日益强大的祖国带给我们日益幸福的生活,尤其在党的带领下我们正在向全民小康的日子不断前进着,从前吃不饱饭的日子也一去不复返啦。

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但是日益丰富的饮食,却也导致了越来越多因吃而引起的疾病,如高血压、高血脂、高血糖等,这些都是不良的生活习惯和不节制的饮食所导致的。

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就拿血液君日常工作中所见来说吧,许多有爱心的献血者满怀奉献之情前来献血,但是却因为平时饮食太过油腻,三天两头啤酒烧烤小龙虾,最终导致血液内脂肪含量过高,从而被拒绝献血或者献出的血液无法用于病患,造成了浪费。

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左边为正常血浆,右边为含有大量脂肪的乳糜血浆,有些受血者接受到这种乳糜血浆血液后,容易出现过敏性输血反应,是绝对不能够用于临床医疗给病人输注的,这样的血液最终的结果就是:

被销毁

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如果您有无偿献血的意愿,且让您的爱心不落空,血液君建议您在献血前清淡饮食,不吃油腻食物,不饮酒,切忌空腹献血。

献血后一两天内应避免饮酒,切忌暴饮暴食。可适当进食富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛奶等;或可进食一些动物内脏、动物血,以增加身体内的血红素铁;多吃蔬菜水果,因为它们含有丰富的维生素和矿物质,可以迅速补充体内流失的营养微量元素,还可以让你的皮肤变得美美哒!

其实,不单是献血前后要注意饮食,在平时的生活中我们也应该健康生活,规范饮食。经全国性数据显示,我国居民超重肥胖问题严峻,学生超重肥胖继续增加;高血压、糖尿病等膳食相关的慢性疾病低龄化趋势明显。

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所以下面血液君给你送上一些小建议,希望可以帮得到您。

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为您图解膳食建议

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希望以上的建议对您有所帮助,吃货的偶尔放纵在所难免,坚持科学的饮食才能当一名健康的吃货。

截至目前,我省每天仍需400人献血才能基本满足临床医疗用血需求,期待您加入爱心献血的队伍中,所以无论是为了病患或您的身体健康,也请保持一个科学合理的饮食习惯喔!!!

“识食物者为俊杰”,一起健康吃吃吃!!!

编辑:王吕军

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